基普乔格2022柏林马拉松破世界纪录 前半程配速与补给策略解析

2022年9月25日，基普乔格在柏林马拉松以2小时01分09秒夺冠并刷新世界纪录。本文不重复新闻，而是拆解前半程约1小时01分区间的配速控制、补给站取瓶与能量胶节奏，解释负分割为何成立，同时标明哪些是公开事实、哪些是战术推断，最后给出大众跑者可借鉴的执行原则。...